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5 consejos para cuidar la piel sensible

Tener la piel constantemente irritada puede ser sumamente desagradable e incómodo. A grandes rasgos, la piel sensible es aquella que desarrolla una irritación (como picazón, ardor o enrojecimiento) como reacción a ciertas sustancias o factores medioambientales.1 Sentir un constante estrés en la piel puede causar frustración y pérdida de autoestima, pero con unos simples pasos es posible aliviar las molestias.

1. Limpiar, pero con suavidad

Los mejores limpiadores faciales conservan la humedad natural de la piel y eliminan la suciedad, el maquillaje y el exceso de grasa sin resecarla. Busca un limpiador suave, sin jabón ni fragancia, como Cetaphil Loción Limpiadora Para Piel Sensible. Y asegurate de no lavarte en exceso, ya que esto puede causar resequedad e irritación. Limpiar el rostro una vez en la mañana y una vez en la noche debería ser suficiente.

2. Huméctala

Además de ayudar a que tu piel se sienta bien, los humectantes pueden mejorar la hidratación, reducir la irritación y restaurar la capa más superficial de la piel. Busca un humectante suave formulado específicamente para piel sensible que no contenga ingredientes adicionales innecesarios (y potencialmente irritantes) como colorantes y fragancias. Una buena idea puede ser buscar una fórmula que ofrezca protección adicional para la piel, como las ceramidas, un ingrediente que repone los lípidos de la piel y fortalece su barrera natural.

3. Evita los factores desencadenantes

Por definición, se considera que la piel es sensible cuando tiene una reacción negativa a ciertos desencadenantes. A veces la mejor forma de tratarla es evitando por completo estos desencadenantes. Presta atención a lo que causa que tu piel sensible se irrite: ¿será ese perfume nuevo, ciertos materiales en tu ropa o mucho tiempo bajo el sol? Otras causas pueden ser el maquillaje, el aire acondicionado o la calefacción central. Saber qué causa los brotes específicos en tu piel sensible te permite planificar adecuadamente.

4. Usa siempre bloqueador solar

Está demostrado que el uso de bloqueador solar facial ayuda activamente a la piel sensible.2 Elige un humectante con FPS para reducir la probabilidad de exposición aguda a los rayos UV que pueden afectar la salud general de la piel (incluso cuando estás adentro). Cuando te expongas al sol, es buena idea que uses un bloqueador solar específico (no solamente un humectante con FPS), y que te asegures de usar gorro y lentes de sol.

5. Evita la exfoliación agresiva

La exfoliación es una buena práctica que ayuda a limpiar profundamente la piel, dado que elimina los irritantes, las impurezas y los contaminantes. Es más, tiene el beneficio adicional de eliminar las células muertas y estimular la renovación de la piel. Pero no todos los exfoliantes faciales son iguales. Cuando uses un producto exfoliante, asegúrate de que esté formulado específicamente para pieles sensibles. Aunque probar un nuevo e ingenioso aparato exfoliante o una máscara abrasiva “para limpiar los poros” pueda sonar tentador, lo mejor es evitarlos, ya que pueden ser bastante agresivos.

Cualquiera sea el producto que uses, es importante que establezcas una rutina de cuidado de la piel que funcione para ti, para tu estilo de vida y para tu piel sensible.

 

1. Misery L, et al. Acta Derm Venereol 2016 Mar 4 [Epub ahead of print].

2. Del Rosso JQ, et al. Cutis 2013;92:234–240 ; Schaller M, et al. Br J Dermatol 2016 Nov 12 [Epub ahead of print].